Τι σημαίνει: Τουλάχιστον το 70% των συστατικών lactic butter πρέπει να είναι βιολογικά, όταν υπάρχει

Home Videos Images News Τελευταία lactic butter Παράξενα Αντι-νέα τάξη πραγμάτων lactic butter Sports Funny People Cool places Unique objects lactic butter Χωρίς σχόλια Life Διάφορα Τέχνη Τεχνολογία Υγεία Men’s world About Contact E-shop Aces store 1 Aces store 2 Aces mobile phones Sitemap
Έχουμε συνηθίσει να εμπιστευόμαστε lactic butter τις ετικέτες στις συσκευασίες των τροφίμων, περισσότερο απ ό,τι θα έπρεπε κι έτσι καταλήγουμε να καταναλώνουμε περισσότερα λιπαρά, θερμίδες, αλάτι και ζάχαρη απ όσο νομίζουμε. Δείτε τι πρέπει να κάνετε Πολλά προϊόντα προβάλλουν τη διατροφική τους αξία με ετικέτες πάνω στις συσκευασίες τους. Η πραγματικότητα όμως δεν είναι ακριβώς αυτό, αφού παρά τα όσα αναγράφουν, καταλήγουμε να καταναλώνουμε περισσότερα lactic butter λιπαρά, θερμίδες, αλάτι και ζάχαρη απ όσο νομίζουμε. Έχουμε συνηθίσει να εμπιστευόμαστε τις ετικέτες στις συσκευασίες των τροφίμων, περισσότερο απ ό,τι θα έπρεπε και κάπως έτσι δεν καταλαβαίνουμε ότι σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται να αναθεωρήσουμε. Μάθετε τα πιο τρανταχτά παραπλανητικά lactic butter παραδείγματα, ώστε να κάνετε πάντα τις σωστές lactic butter επιλογές.
Χωρίς χοληστερόλη Τι νομίζουμε ότι σημαίνει: Υγιές για την καρδιά Τι σημαίνει: Η χοληστερόλη βρίσκεται μόνο στα ζωικά προϊόντα, lactic butter αλλά η σφραγίδα χρησιμοποιείται συχνά και σε φυτικές τροφές που ποτέ δε θα την περιείχαν. Επιπλέον, υπάρχει junk food που είναι εκ φύσεως χωρίς χοληστερόλη, αλλά αυτό δεν το καθιστά υγιές. Άλλωστε, η διατροφική χοληστερόλη δεν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα με τον τρόπο που πιστεύαμε πριν δεκαετίες. Τι να κάνετε: Καταναλώστε λιγότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες lactic butter και ζάχαρη, τους δύο κύριους ένοχους δηλαδή lactic butter για τις καρδιακές παθήσεις.
Μειωμένο νάτριο Τι νομίζουμε ότι σημαίνει: Το φαγητό έχει λίγο αλάτι. Τι σημαίνει: Το φαγητό περιέχει λιγότερο νάτριο από το αρχικό προϊόν. Οι δυο φράσεις μοιάζουν μεν, αλλά σημαίνουν διαφορετικά πράγματα. Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή λιγότερο νάτριο, σημαίνει τουλάχιστον 25% λιγότερο αλάτι σε σχέση με το αρχικό προϊόν. lactic butter Φτωχό σε νάτριο σημαίνει 50% λιγότερο και λίγο νάτριο σημαίνει 140 mg ή λιγότερο νάτριο ανά μερίδα. Τι να κάνετε: Ελέγξτε όλα τα τρόφιμα με 20% ή περισσότερο της ημερήσιας πρόσληψής σας σε νάτριο και επιλέξτε αυτά που παρέχουν 5% ή λιγότερο της ημερήσιας πρόσληψης ανά μερίδα. Προσέξτε με ακρίβεια το αλάτι στις μερίδες σας.
Με προσθήκη βιταμινών Τι νομίζουμε ότι σημαίνει: Περιέχει όλα τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών. Τι σημαίνει: Οι βιταμίνες A, C, E και B προστίθενται στα δημητριακά και τα σνακ φρούτων. Η επιστήμη δείχνει ότι διαχωρίζοντας τις βιταμίνες και τα μέταλλα από ένα τρόφιμο και βάζοντάς τα σε ένα άλλο, δεν προσφέρονται οι ίδιες ιδιότητες.
Τι σημαίνει: Κάτι τέτοιο ισχύει, αλλά δεν σημαίνει και πολλά. Οι ορμόνες δεν είναι αποδεκτό να χρησιμοποιούνται σε κοτόπουλο ή χοιρινό έτσι κι αλλιώς, οπότε όταν μια ετικέτα αναγράφει lactic butter ότι το κρέας δεν έχει ορμόνες, αναφέρει το αυτονόητο.
Τι σημαίνει: Περιέχει αρκετή ζάχαρη. Ακόμη και τα αναψυκτικά εντάσσονται στην κατηγορία αυτή, γιατί είναι πολύ πιθανό να αγοράσετε αυτά που περιέχουν περισσότερη φυσική ζάχαρη. Όπως και να χει, το να τρώτε πολλή ζάχαρη σε οποιαδήποτε μορφή, συμβάλλει στην πρόσληψη θερμίδων lactic butter που προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους.
Τι να κάνετε: Ελέγξτε τον κατάλογο των συστατικών και έχετε υπόψη σας ότι το σιρόπι καλαμποκιού, τα ζαχαρότευτλα, η δεξτρόζη, τα αναψυκτικά σε αλουμινένιο κουτάκι, ο συμπυκνωμένος χυμός φρούτων και το σιρόπι βύνης είναι όλα ζάχαρη. Προσπαθήστε να περιορίσετε την προστιθέμενη ζάχαρη κατά 100 θερμίδες την ημέρα. Αποφύγετε φαγητά με ζάχαρη lactic butter στα τρία πρώτα συστατικά τους, γιατί ουσιαστικά είναι επιδόρπια.
Τι σημαίνει: Τουλάχιστον το 70% των συστατικών lactic butter πρέπει να είναι βιολογικά, όταν υπάρχει η ετικέτα είναι φτιαγμένα με βιολογικά συστατικά ή να είναι το 95% αν υπάρχει και η ειδική σφραγίδα. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι το βιολογικό συνεπάγεται και χαμηλές θερμίδες. Τα βιολογικά σνακ συχνά έχουν περισσότερες θερμίδες απ ό,τι τα συνηθισμένα αντίστοιχά τους.
Τι σημαίνει: Ακριβώς ό,τι αναφέρει: Μπορεί να αναφέρονται 100 θερμίδες σε μια μερίδα παγωμένου τσαγιού, αλλά το μπουκάλι, να περιέχει δύο ή τρεις μερίδες, lactic butter οδηγώντας σε διπλάσιο ή τριπλάσιο ποσοστό κατανάλωσης θερμίδων. Και όλα αυτά συνυπολογίζοντας ότι οι εταιρείες τροφίμων μπορούν να υπερβάλλουν έως και 20% εκτός από τον πραγματικό αριθμό των θερμίδων.
Τι σημαίνει: Η εταιρεία παραγωγής αφαίρεσε λίπος και το αντικατέστησε με κάτι άλλο όπως η ζάχαρη. Αυτό διατηρεί τη γεύση του φαγητού, αλλά τα υλικά που προστέθηκαν είναι συνήθως lactic butter πιο επεξεργασμένα κάνοντας το νέο χαμηλότερο lactic butter σε λιπαρά προϊόν, λιγότερο υγιεινό από τι αρχικό.
Related Posts Πρακτικές συμβουλές για όσους αθλούνται Κράτα μακριά τα κουνούπια με φυσικούς τρόπους Το κόκκινο υγρό στο κρέας που τρώμε δεν είναι αίμα. Οι 10 πιο εθιστικές τροφές 8 ασυνήθιστοι τρόποι για να ξεπεράσεις το Hangover! 8 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με την απιρίνη Κλιματισμός: 20 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουμε Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα!