Home Videos Images history of food in india News Τελευταία Παράξενα Αντι-νέα τάξη πραγμάτων Sports F

Home Videos Images history of food in india News Τελευταία Παράξενα Αντι-νέα τάξη πραγμάτων Sports Funny People Cool places Unique objects Χωρίς σχόλια Life Διάφορα Τέχνη Τεχνολογία Υγεία Men’s world About Contact E-shop Aces store 1 Aces store 2 Aces mobile phones Sitemap
Εξασφαλίζουν υγεία και ευεξία όταν καταναλωθούν με σωστό τρόπο Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια μεγάλη στροφή των επιστημόνων υγείας και των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης στα superfoods . Χαρακτηριστικά ακούμε για τις ευεργετικές ιδιότητες του σαφράν, ιππποφαές, ελαιόλαδου, βατόμουρου και πολλών άλλων σούπερ τροφών. Διαβάστε τι ισχύει για τις τροφές αυτές Γλυκοπατάτα : Πρόκειται για μια τροφή πλούσια σε βιταμίνη Α, αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, ασβέστιο history of food in india και κάλιο. Συνδέεται με την πρόληψη της στεφανιαία νόσου, του καταρράκτη history of food in india των εγκεφαλικών και αρκετών μορφών καρκίνου. Σταυρανθή λαχανικά : Το μπρόκολο, το λάχανο, το κατσαρό λάχανο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα λάχανα είναι στην οικογένεια των σταυρανθών. περιέχουν αλκαλοειδή που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου. history of food in india Έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, αντιοξειδωτικά , βιταμίνες και μέταλλα. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα, είναι ότι να συμβάλουν στην ενίσχυση της μνήμης, όπως και την ηλικία. Ερευνητές στο Harvard Medical School διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες history of food in india που τρέφονται με αυτές τις τροφές τείνουν να ξεχνούν λιγότερο. Ρόδια : Έχουν πολύ υψηλή αντιοξειδωτική δράση, που προσφέρει προστασία του εγκεφάλου history of food in india και της μνήμης. Η έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση από χυμό ροδιού μπορεί να βοηθήσει τη μείωση του κινδύνου για σκλήρυνση των αρτηριών ή αθηροσκλήρωση. Τσάι : Η περιεκτικότητα σε τεϊνη στο τσάι είναι χρήσιμη για την τόνωση και εγρήγορση. history of food in india Αποτελείται από πλούσιες history of food in india αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται κατεχίνες. history of food in india Μελέτες δείχνουν ότι οι κατεχίνες προστατεύουν τα τοιχώματα των αρτηριών από την ζημιά που προκαλούν οι καρδιακές παθήσεις και αποτρέπουν το σχηματισμό των θρόμβων στο αίμα. Κόκκινο κρασί ή χυμός σταφυλιού history of food in india : Παρέχουν history of food in india βιταμίνη C, βιταμίνη Β1 και βιταμίνη Β6. Τα κόκκινα σταφύλια περιέχουν επίσης φυτοχημικά ισχυρά (κυρίως φαινολικά), ικανά να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι φαινολικές ενώσεις στεγάζονται ως επί το πλείστον στο δέρμα των κόκκινων σταφυλιών. Επίσης η ρεσβερατρόλη, μια ουσία που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί είναι αρκετά ωφέλιμη για την υγεία. Έχει αποδειχθεί ότι έχει αντι-οξειδωτική, αντικαρκινική και αντι-φλεγμονώδη δράση. Ελαιόλαδο : Τροφή που λειτουργεί προστατευτικά για τις αρτηρίες και μειώνει την κακή LD χοληστερόλη χωρίς να επηρεάζει την καλή HDL. Με το τρόπο αυτό προφυλάσσει τις αρτηρίες από την εναπόθεση πλάκας. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και συντελεί history of food in india στη ρύθμιση του σακχάρου. Διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθά στην πρόληψη της χοληστερίνης. Τι πραγματικά είναι αυτές οι υπέρ τροφές; Είναι όντως τόσο θαυματουργές όσο αναφέρουν; Σύμφωνα με πληθώρα μελετών πρόκειται για τροφές ή βότανα που έχουν θεραπευτικό χαρακτήρα. Πιο αναλυτικά έχουν αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές ιδιότητες, ενισχύουν την λειτουργία του μεταβολισμού και προάγουν history of food in india την υγεία. Το βασικό ερώτημα είναι αν τελικά μπορούν history of food in india να ενταχθούν σε ένα πραγματικό διαιτολόγιο. Η απάντηση είναι ότι μπορούν αρκεί να συνδυάζονται και με άλλες τροφές που αυξάνουν την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Ένα παράδειγμα είναι η βήτα-καροτίνη στα καρότα και το σπανάκι, που είναι μια ουσία η οποία αφομοιώνεται καλύτερα όταν καταναλωθεί μαζί με μια πηγή λίπους, όπως το ελαιόλαδο. Αυτό υπαινίσσεται τα πλεονεκτήματα μιας δίαιτας που βασίζεται history of food in india σε μια ποικιλία των θρεπτικών τροφών, σε αντίθεση με μια διατροφή βασίζεται αποκλειστικά και μόνο σε μια σούπερ τροφή. Το συμπέρασμα είναι ότι μια διατροφή history of food in india που βασίζεται σε εποχιακά τρόφιμα με ποικιλία θρεπτικών history of food in india στοιχείων, προλαμβάνει αφθονία φρούτων, λαχανικών και βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή παραμένει ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί η πρόσληψη ουσιών για τη βελτίωση της υγείας.
Related Posts Μαργαρίνη: μια πλαστική ουσία Οι 10 ευεργετικές δράσεις του καφέ 9 τροφές-πηγές πρωτεϊνών history of food in india 5 τροφές history of food in india που επιταχύνουν το αδυνάτισμα Τροφές ολικής άλεσης Έξι φαγητά που ”σκοτώνουν” Τα φρούτα history of food in india έχουν την υψηλότερη αντικαρκινική δράση από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο Πιές όλο το βράδυ και μείνε νηφάλιος Το fast food επηρεάζει το συκώτι όπως η ηπατίτιδα !!! Τροφές που μας κάνουν ευδιάθετους